HybridAthlete AI
DER PLAN, DER SICH DIR ANPASST — NICHT UMGEKEHRT
Statische PDF-Pläne wissen nicht, ob du schlecht geschlafen hast, ob dein Knie schmerzt oder ob es geregnet hat und du nicht laufen konntest. HybridAthlete AI berechnet deine Kraft- und Ausdauerbelastung jeden Tag neu — basierend darauf, wie es dir wirklich geht, nicht auf einem Plan von vor einem Monat.
- — 4-Wochen-Plan + Ernährung passend zu deinem Ziel (Hyrox, Triathlon, CrossFit)
- — Tägliche Neuberechnung basierend auf Schlaf, Muskelkater und verfügbarer Zeit
- — Verbindung mit Strava, um zu wissen, was du wirklich gemacht hast
- — Sicherheitsregeln: die Belastung steigt nie mehr als 10% pro Woche
Beispiel einer echten Woche
MontagKraft · 50 min
Ganzkörper + Core
DienstagAusdauer · 40 min
Zone-2-Dauerlauf
MittwochHybrid · 45 min
Hyrox-Style-Zirkel
DonnerstagRuhetag · 20 min
Aktive Erholung
Dies ist nur ein Beispiel. Dein echter Plan wird basierend auf deiner Sportart, deinem Niveau, deiner Ausrüstung und deinem Ziel erstellt — und passt sich jeden Tag an.
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